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Programme WeRun : course à pied

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Programme WeRun : course à pied

Un programme. Une équipe. Une course. Et si votre prochain team building se terminait sur une ligne d'arrivée ?

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Le déroulement du team building

Accueil et évaluation des participants avec un bilan individuel du niveau de chaque collaborateur pour construire un parcours adapté à tous.

Étape 1 : Choisir votre défi commun. Tout commence par une décision collective forte : quelle course allez-vous relever ensemble ? Un dossard engagé au service d'une cause qui vous tient à cœur / cancer du sein, mucoviscidose, et bien d'autres Un défi sportif médiatisé qui fait rêver / Marathon de Paris, Semi-Marathon de Quimper, Kemper Rose, Quimper-Locronan... Votre propre objectif d'entreprise, selon vos valeurs et votre ambition. Vous êtes sponsor d'un défi sportif, nous vous aidons à y prendre part. Un objectif partagé, c'est déjà une équipe qui avance.

Étape 2 : Se préparer, semaine après semaine. Le programme démarre par une évaluation individuelle du niveau de chaque collaborateur, pour construire un parcours adapté à tous. Chaque semaine, votre coach LâchezPrise intervient pour une séance collective incluant : - Séances de course progressives et adaptées -Renforcement musculaire spécifique course à pied, -Renforcement du pied et des appuis, -Prévention des blessures : étirements, posture, récupération. Chacun progresse à son niveau. Tous avancent ensemble.

Étape 3 : Un rendez-vous cohésion chaque mois. Une fois par mois, place au team building sportif et ludique avec une séance hors du commun pour souder les équipes, dépasser les barrières hiérarchiques et partager un moment fort autour du mouvement. Le sport comme vous ne l'avez jamais vécu au bureau.

Étape 4 : Le test final, 3 semaines avant le Jour J Pour aborder la course en toute confiance, LâchezPrise organise un test grandeur nature : -Un parcours simulant les conditions réelles de la course, -Sécurité assurée sur tout le parcours, -Ravitaillements organisés par nos soins, -Dernier ajustement individuel avant la ligne de départ.

Vos collaborateurs arrivent sur la course prêts, sereins et fiers.

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FAQ

Toutes les réponses à vos questions

Est-ce un programme individuel ou collectif ?

Le programme est conçu de manière collective tout en étant individualisé selon les objectifs et le profil physiologique de chaque pratiquant.

Est-ce qu'un événement sportif vient conclure le programme ?

Le programme s'adapte à deux situations : la préparation d'un événement sportif déjà planifié, ou un accompagnement sans objectif défini au départ. Dans ce second cas, si la dynamique et la motivation sont au rendez-vous, un objectif peut être proposé en fin de parcours, adapté au profil de chaque participant, et potentiellement engagé autour d'une cause.

Le programme WeRun est-il accompagné d'animateur ?

Lucie Briquet, éducatrice spécialisée en activité physique adaptée à la santé, assure un accompagnement centré sur le bien-être et la progression de chacun tout au long du programme. Nicolas Cloteaux, diplômé de l'enseignement supérieur en sport et performance et fort de plus de 20 ans d'expérience dans l'encadrement d'athlètes, apporte également son expertise en suivi et en optimisation de la performance, pour un accompagnement complet et personnalisé.